na de las principales causas de la alteración en nuestra salud mental y emocional es el exceso de crítica y dureza hacia nosotros mismos, sin reparar en lo fundamental que es para nuestro verdadero bienestar el tratarnos con compasión y amabilidad.​

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Este libro nos invita a mirarnos compasivamente sin dejar ninguna de nuestras partes de lado, sin excluir ninguna emoción que estemos experimentando; nos convoca a emplear los mayores desafíos como motor de cambio y a utilizar el dolor como puente de transformación para vivir una vida más coherente, consciente y plena.